foto Antes

Hoje eu almocei só 1 banana , estava sem fome de manhã comi mais 4 bolachas total 8 cream crackers.Estou bebendo muuita água, o calor ajuda a dar sede, e pra quem não sabe eu não sou acostumada a almoçar todos os dias porque eu tomo café tarde umas 9:15 e o meu horáriod e almoço aqui na empresa é muito cedo 11:30 então tem dia que não da fome.

Vou postar uma foto minha com 64kg :

Este final de semana vou tirar fotos pra vcs verem como estou .
Não ta aqueela coisaa ..rsrsr

Ontem minha baby não queria desgrudar de mim, estava chatinha chamando mamãe mamãe ... passei meu tempo todinho com ela

Frase do dia :

"Pensamentos conduzem a Sentimentos. Sentimentos conduzem a Ações. Ações conduzem a Resultados."

Essa manhã está linda , parece que o dia vai ser maravilhoso hoje! iupii

Cafe da manhã:
1 laranja
4 bolachas cream crackers
1 xicara de café puro

Comida da mamãe

18:40 Quando eu cheguei em casa minha mãe estava fazendo a janta , humm aquele cheirinho maravilhoso e tudo fresquinho.

Ontem eu jantei :

Arroz e Feijão hummm , não quis nem saber mistura ou salada pra saborear essa dupla . Depois no lanchinho da noite eu pequei uma banana cortei no meio joguei um pouco de canela em pó e de quebra polvilhei açúcar ( risos) coloquei no microondas por 60 segundos. Ficou muito bom !! ( medeu até água na boca agora )

Essa figura demonstra exatamente como trabalho rsrs uma xícara do lado e de vez em quando tem bolachas cream crackers também de quebra um ursinho no meu PC e claro a foto da minha filhota !
Já faz 2 anos que estou nesta empresa, quero mudar de profissão , nutricionista quem sabe hahaha

Lanchinho da tarde estou saboreando minha maçã , muito boa essa fruta olhem os beneficios:

a maçã, além de saborosa, tem considerável valor nutritivo. Contém vitaminas B1, B2, Niacina e sais minerais como Fósforo e Ferro. As vitaminas do Complexo B em geral ajudam a regular o sistema nervoso, o crescimento, evitam problemas de pele, do aparelho digestivo e queda dos cabelos. O Fósforo previne a fadiga mental, além de contribuir para a formação de ossos e dentes. O Ferro é importante na formação do sangue.

Para melhor aproveitamento das suas vitaminas, o ideal é consumi-la ao natural com casca, pois é junto dela que estão a maior parte das suas vitaminas e os sais minerais.

Na hora de comprar, escolha as de casca de cor acentuada e brilhante, polpa firme, pesadas, sem partes moles, furos ou rachaduras. Nessas condições ela se conserva até um mês na geladeira.

Seu período de safra vai de janeiro a abril. Daí até setembro só existem as importadas.

Lembrei dessa Música do Raul Seixas

A Maçã

Se esse amor ficar entre nós dois
Vai ser tão pobre amor, vai se gastar
Se eu te amo e tu me amas
E um amor a dois profana
O amor de todos os mortais
Porque quem gosta de maçã
Irá gostar de todas
Porque todas são iguais

Se eu te amo e tu me amas
E outro vem quando tu chamas
Como poderei te condenar
Infinita tua beleza
Como podes ficar presa
Que nem santa no altar

Quando eu te escolhi para morar junto de mim
Eu quis ser tua alma, ter seu corpo, tudo enfim
Mas compreendi que além de dois existem mais
O amor só dura em liberdade
O ciúme é só vaidade
Sofro mas eu vou te libertar
O que é que eu quero se eu te privo
Do que eu mais venero
Que é a beleza de deitar

Acidente logo de manhã

Espelho espelho meu existe alguém com o beiço inxado igual o meu ?...HAHAHA

Bom já comecei meu dia com um acidente: estava no ônibus indo trabalhar quando o próprio bate em outro ônibus e eu machuquei minha boca =´[
Que azar esta me incomodando o cortezinho que fez no inferior do lábio arde dificultando até pra comer =D

Café da manhã :

• Mingau de aveia

Lanche da Manhã :

• Nada
  

Almoço:

• 2 pães 7 grãos


• 1 tomate


• água


• 1 laranja

Hoje de manhã comprei duas maçãs vou devorá-las a tarde hummm delicia!

Jéssica Alba

Eu prefiro ser assim

Meu café da Manhã :

• 2 pão de forma 7 grãos


• 1 xícara café preto puro c/ açúcar

Lanche da Manhã:

• 1 laranja

Almoço:

• 2 colheres (sopa) de Arroz


• 1 colher (sopa) feijão


• cenoura ralada


• beterraba


• pepino


• alface


• vinagrete


• 1 colher repolho refolgado com frango desfiado


• 1 colher purê de batata


• vage

Lanche da tarde :

• 1 sanduíche de pão 7 grãos com tomate ( risos)


• água